طريقك للتخسيس

لا شك أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة على وجه التحديد والتي تؤثر علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة

وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلى قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهورها كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها

وعادة ما يشتكي متتبعي برامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن

وهذا استعراض لأهم التمارين الرياضية لشد البطن التي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان حتى المنزل والتي لدى الجميع القدرة على تخسيس الكرش وشد البطن للحصول علي مظهر أجمل وصحة أفضل في فترة بسيطة

Không có nghi ngờ rằng khu vực bụng là phần lớn nhất của cơ thể về việc lưu trữ chất béo, vì vậy nhiều người đàn ông và phụ nữ phải chịu đựng sự hiện diện của số lượng chất béo không mong muốn trong khu vực đặc biệt này ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và khả năng di chuyển

Những lý do quan trọng nhất cho sự tích tụ chất béo trong bụng là do sự thiếu vận động ở nơi đầu tiên, và sau đó các yếu tố khác dẫn đến sự xuất hiện của nó như suy dinh dưỡng, yếu tố di truyền, v.v.

Thông thường, những người theo chương trình ăn kiêng phàn nàn về trọng lượng thấp mà không có sự xuất hiện của một tác động đáng kể và đáng kể trong việc đốt cháy chất béo từ vùng dạ cỏ, và điều này là hiển nhiên vì chế độ ăn không đủ để đốt cháy mỡ trong cơ thể và kết quả mong muốn sẽ không xuất hiện nếu không tăng vận động và tập thể dục để làm săn chắc bụng

Đây là một đánh giá về các bài tập quan trọng nhất cho bụng săn chắc có thể được thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào, ngay cả ở nhà, và mọi người đều có khả năng làm thon bụng và săn chắc để có ngoại hình đẹp hơn và sức khỏe tốt hơn trong giai đoạn đơn giản.